Mondgruss/Chandra Namaskara
- Alexandra Muhm
- 26. Apr. 2016
- 1 Min. Lesezeit
Der Mondgruss hat seinen Ursprung in tantrischer Tradition und wurde von Swati Dayanand Shankya Yogacharya weiterverbreitet. Der Mondgruss (Chandra Namaskara) stellt die Polarität zum Sonnengruss dar.
Sonnengruss - aktivierende, erhitzende, männliche, solare Energie
Mondgruss - beruhigende, ausgleichende, weibliche, kühlende, lunare Energie
Ich persönlich fände es schön, diesen Ablauf mehr in die Yogapraxis zu integrieren, um der vorherrschenden aktiven, mentalen Energie auf unserem Planeten, eine weiche, sanfte, intuitive Seelenkraft zur Seite zu stellen.
Dieses Karana ist besonders für die Praxis am Abend geeignet.
Für Ruhe, Stabilität und Gelassenheit ist die Ausrichtung beim Üben wichtig: Ajna-Chakra (3. Auge) als Tor zur Intuition und Muladhara-Chakra (Wurzelchakra) als Wurzel / für Stabilität.
Bildquelle: worldpeaceyoga.com
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