Mondgruss/Chandra Namaskara
Der Mondgruss hat seinen Ursprung in tantrischer Tradition und wurde von Swati Dayanand Shankya Yogacharya weiterverbreitet. Der...
Asanapraxis - Stehhaltungen
Übungsskript Fokus Stehhaltungen. WIRKUNG Physiologisch: Stehhaltungen stärken die Knöchel, Fußgewölbe, Knie und Gelenke der Wirbelsäule....