In Woche 1 & 2 unseres Sommerkurses betrachten wir das Thema "Spanda - Pulsierendes Leben" konkret in Verbindung mit achtsamer sowie...

Hier veröffentliche ich in Kürze die abkühlende Sequenz, die wir in der letzten Juni Woche geübt haben.

Im beiligenden Skriptum findest Du Asanas, die die Wirbelsäule rotieren. Mein Tipp: Drehungen der gesamten Wirbelsäule häufig und...

Wir beschäftigen uns in der heutigen Yoga-Klasse während des Chantens wie auch in der Asana-Praxis mit dem Thema "Bedürfnis". Ich...

Der Mondgruss hat seinen Ursprung in tantrischer Tradition und wurde von Swati Dayanand Shankya Yogacharya weiterverbreitet. Der...

Zur Vertiefung der Asana Praxis lege ich das Studium der alten Schriften ans Herz. Eines der Werke, die den Yoga maßgeblich prägt sind...

Übungsskript Fokus Stehhaltungen. WIRKUNG Physiologisch: Stehhaltungen stärken die Knöchel, Fußgewölbe, Knie und Gelenke der Wirbelsäule....

Das Rezitieren vedischer Texte in der Tradition von Krishnamacharya nimmt einen wichtigen Teil in meinen Yogastunden ein. Wir schaffen...

Übungs-Skript / Tibetische Niederwerfung aus dem Buch "Theorie und Praxis des Hatha Yoga" von Boris Tatzky. #TibetischeNiederwerfung #Karana