"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor."
B.K.S. Iyengar.
körper & geist inspirieren
Meditation.
Durch die körperliche Hatha-Yoga Praxis und/oder das Tönen bzw. Vedische Chanten bereiten wir uns vor auf die Reise nach Innen....
Meine Ausrichtung: Das Praktizieren in Stille. Die Bewusstwerdung der eigenen Spiritualität und in Folge das wieder Zusammenfinden von Spiritualität und Alltag. Es ist ein Dasein und kontemplatives Einüben in den Augenblick, in die Gegen- wärtigkeit.
Ich stelle - an die Übungsgruppe angepasst - verschiedene Meditations-Techniken vor: Geführte Körper-Meditation, Geh-Meditation, Mantra-Meditation, Yantra-Meditation, Meditation in Stille.
Die Meditations-Sequenzen sind inspiriert und geprägt von meiner eigenen Praxis in Stillem Qi Gong, den Lehren des Taoismus und der alten christlichen Mystiker.
